Min farfar har så länge jag kan minnas sagt ”du måste vara frisk för att klara av att vara sjuk”. Jag förstod redan från början vad han menade. Han menade att man måste vara skarp i huvudet för att ta emot all den information som många gånger kommer i samband med ett sjukdomsbesked. Att man…
Kategori: Personlig utveckling & reflektion
Vikten av rutiner
För många innebär hösten rutiner och så är det även för vår familj. Utan att ta i så skulle jag vilja säga att vår familj är helt och hållet beroende av rutiner. Några av er vet att min man har en sjukdom som heter Bipolär sjukdom typ 2 och den gör att han måste hålla…
Vem är du då?
Om du skalar av alla dina titlar och lägger ifrån dig ditt bagage, vem är du då? Jag gjorde den här övningen första gången för några år sedan i form utav en guidad meditation. I meditationen blev jag guidad att skala av alla mina titlar. Om jag inte är någons mamma, om jag inte är…
Att ta av sig offerkoftan
Jag jobbar så mycket med mig själv just nu och då har jag inte ens börjat i psykoterapin ännu. Men jag har insett att mycket av jobbet eller nej egentligen allt av jobbet måsta göras av mig själv. Så jag har redan börjat. Jag hittar egna verktyg och redskap som verkar funka bra för mig….
Traumabehandling & att bestiga Mount Everest
Ni vet, ibland är det enklare att skriva eller prata om saker genom en metafor. En liknelse. Jag tror att jag med hjälp av en liknelse av att bestiga världens högsta berg, bäst kan beskriva känslan jag har, inför den resa jag har framför mig. En resa som redan är påbörjad men som trots steg…
Mycket man VILL göra – väldigt lite som MÅSTE göras
Så var det midsommar igen 🌸Förra året vid den här tiden var allting väldigt uppochner 🙃Kimi var 3 veckor gammal, jag var nyopererad, min man var uppe i ett skov i sin sjukdom, det var första midsommaren utan pappa (som vi sedan flera år tillbaka firat tillsammans hemma hos oss) och vi befann oss fortfarande…
Låt oss prata lite om sorg
Jag tänker då sorg i stort. Det behöver inte vara just sorg som i mitt fall efter förlusten av ett barn eller en förälder. Sorg kan utlösas av fler saker än dödsfall. Där en naturlig känslomässig reaktion på en stor förlust av något slag. Det kan vara sorg efter en separation från sin partner, en…
Jag glömde mig själv
För er som också hänger med mig på Instagram vet att vi i helgen har haft kalas för vår fantastiska 1-åring, Kimi 🎈 Det finns lite bilder där för den som vill se men jag har tänkt skriva ett inlägg om det första födelsedagskalaset då det visade sig vara en trigger för min sorg efter…
Vänta in sig själv
Vilken guldstund den här förmiddagen bjuder på. Att få sitta här under parasollet och skriva var precis vad jag behövde ✨️Att ta sig tiden till att bara vara.Att stanna upp en liten stund. Det ger så otroligt mycket, att det nästan är för bra för att vara sant tycker jag.Det är så lätt att köra…
Starten på en lång resa
Startar veckan mjukt, för kropp och själ ville det ✨️Att ta sig den här tiden, utan dåligt samvete, är någonting jag tränar aktivt på. Det finns massa saker jag både vill och ”måste” göra men när allt kommer omkring så kan de sakerna vänta.Det kan vänta en stund, flera timmar eller kanske till och med…