Längre fasta

F a s t a – 36 h and still counting ⏱️
God morgon tisdag 🍂
Påbörjade fastan i söndagskväll så nu här på morgonkvisten har jag fastat i 36h och eftersom känslan är så bra i kroppen, så fortsätter jag lite till. Jag går helt och hållet på känsla här ☝🏻
Sist jag gjorde en längre fasta så fastade jag i 42h och det gick toppen 🥳
Vad som inte gick toppen var när jag sedan började äta igen. Jag visste att jag skulle behöva vara försiktig för att inte slå ut magen och jag trodde att jag var försiktig men inte tillräckligt 😬
Det som händer är att man överbelastar matsmältningssystemet.
Så idag tänker jag bryta fastan extreeemt försiktigt 🤫
Är det någon här inne som kör någon typ av periodisk fasta ibland?
Hur brukar du bryta fastan? 🍽