Gör din egen proteindrink!

Tror minsann att jag nämnt den tidigare, min goda proteindrink som jag blandar ibland efter träning. Jag provade en variant på gymmet en gång och insåg ganska snabbt att jag kunde göra en egen, godare 😉 Så jag gick hem, testade och kom fram till följande:

Proteindrink – Kaffekicken

½ dl kallt kaffe
½ dl grädde eller mjölk
1 dl kallt vatten
0.75 – 1 dl proteinpulver
(jag använder Whey-100 med chokladsmak)
1 tsk kakao
2 isbitar

Häll alla ingredienser i en mixer och kör i ganska hög hastighet i 30-60 sekunder.
Häll upp i ett stort glas eller i en shaker och njut! 🙂
2013-01-08 18.39.28

Kommentera