Ett bra inlägg att börja med!

Ett bra inlägg att börja med!

Jag behöver bara lätta på hjärtat och få ur mig lite irritation kring okunniga och gamla argument.
Jag tänker lite att vill man argumentera om en sak, ett ämne vilket som helst, så är det en bra start att läsa på lite innan man sätter igång. Så känner du att du vill läsa på lite, ett inlägg som inte tar många minuter (om du nu inte är en sån där duktig person och även vill läsa igenom källorna och dom faktiska studierna, då tar det några minuter till), så delar jag här ett bra inlägg att börja med.

Jag delar en länk ifrån Andreas Eenfeldt som är läkare och specialist i allmänmedicin. 🙂

För jag förstår faktiskt inte varför det lätt blir en sådan hets och irritation kring kost? 
Sticker det så i ögonen att se att jag mår bra av denna kosten? Att jag tagit mig ur mitt usla immunförsvar och sjukträsk? Att jag dessutom tappat några kilon som jag kämpat med i hela mitt liv?

Kroppen är nämligen ganska fantastisk. Den säger till och visar ganska tydliga tecken på hur den mår.

Ska vi nöja oss där? 
Jag vill inte läxa upp någon men jag tycker att vi borde ha kommit såpass långt idag att vi, som vuxna människor, kan acceptera varandras val om kost och hälsa. Man får tro på precis vad man vill! Ens egna hälsa ligger under ens egna ansvar, det är inte svårare än så. Men jag vill lägga till ytterligare ett eget ansvar och det är att läsa på, med öppna sinnen och våga ta bort sina skyddslappar och kliva utanför sin comfort zone 🙂

En bra start på mitt mission

Go kväll!
Man ska ju inte ropa hej förrän man kommit över ån men jag vågar nog ändå säga att jag mår bra nu. Jag mår iallafall mycket bättre än igår! Jag har varit hemma idag också och att gå och lägga sig i tid för att sedan sova ut ordentligt gjorde nog bannemig susen.
Jag håller tummarna för att förkylningen har gett med sig  på riktig nu men tänker ändå lägga mig i tid ikväll igen. Jag skrev ju för några dagar sedan om mitt mission för denna hösten, att försöka bli bättre på att slappna av och tillåta mig själv att varva ner. Minns ni? Än så länge så går det riktigt bra. Min sambo är helt med på det spåret och vi kom fram till att det är något vi kan jobba med båda två. Han är mycket bättre än mig på det där med att slappna av och varva ner. Och han höll helt med mig när jag sa att det är något som jag behöver jobba med och som jag tror att jag kommer må bra utav. Han känner mig för väl.. 🙂

Så istället för att sitta med näsan i skolböckerna eller flänga runt i köket (som iofs är en sorts avslappning för mig) så har jag en massa tända ljus runt omkring mig och min sambo har satt på en hel playlist med lugn och skön musik.
Känner mig tung och trött i hela kroppen. Med andra ord avslappnad. Sen har det säkert lite med förkylningen att göra men det är en bra start på mitt mission, tycker jag. Mysigt som tusan är det i alla fall!
Tänkte lägga ifrån mig datorn nu och mysa en liten stund till, sen är det sängdags.
Vi hörs!

Det här med att prioritera (ett kliv in i vuxenvärlden)

Go kväll!

Bloggen får ju agera dagbok (mestadels kvällsbok) ibland och ikväll är ett sådant tillfälle. Jag behöver helt enkelt bara skriva av mig! För det är en del tankar som snurrar i skallen just nu men jag känner mig okej med det. Mitt mission denna höst är nämligen att planera och prioritera. Jag har velat bli bättre på det länge och nu är det dags. Jag kommer nämligen behöva bli bra på att planera och prioritera, vare sig jag vill eller inte höll jag på att säga.
Ska jag få ihop skola, jobb, plugg hemma, träning, familj och kompisar så är det ett måste.
Jag märkte idag, att jag redan tagit ett steg i rätt riktning i jakten på dessa bra egenskaper (beteenden). Jag satte mig nämligen i lugn och ro och kollade igenom min almanacka och gick igenom hur September och Oktober kommer att se ut för mig. Jag gjorde en överblick och gick igenom vecka för vecka, kommande tenta-datum mm och skrev in små påminnelser till mig själv. För vem har sagt att man ska ha allting i huvudet? Ingen Lina, ingen.. Det är något jag fått för mig att man ska vara effektiv och ha allting i skallen men det funkar inte så. Du kan inte ha allting i huvudet. Dom personer som är effektiva och får mycket gjort dom håller inte allting i huvudet. Dom har en fin almanacka och en bra telefon eller iPad som håller kollen åt dom. Åtminstone hjälper dom att hålla koll på saker och ting.
Det här låter säkert som en självklarhet för de flesta utav er och det gör det egentligen för mig också, om jag tänker efter. Jag har bara aldrig haft anledning att ha sådan här ordning och reda eller vara en strukturerad människa utan det är något som kommit med åren. Nu låter det som jag är gammal också haha men det är nog en del av vuxenlivet det här. Jag håller på att bli vuxen! Skrämmande men coolt (och där försvann vuxenstämpeln lika fort igen genom att jag använde ordet ”coolt” 😉 ).
Nej men skämt å sido. Det kändes otroligt skönt att sitta ner och bläddra igenom dom kommande två månaderna och inse att jag nog visst kommer klara detta galant och att jag inte alls behöver stressa upp mig, för det blir inte bättre utav det ändå.
Efter denna härliga upplevelse fick jag läst lite Affärsjuridik och kände mig ännu lite mer vuxen! Och som pricken över i:et åt jag plättar till middag bara för att jag kände för det!

Det är ganska bra att vara vuxen, trots allt!
Nu har jag fått skriva av mig och ventilera lite av det som snurrat i skallen, skönt.
Jag tänkte krypa ner i sängen och känner jag mig själv rätt (efter att jag köpt min nya kudde) så kommer jag att somna som en stock. Jag är AS trött! Imorgon väntar en föreläsning på förmiddagen med en gästföreläsare vilket ska bli riktigt kul.
Ser fram emot det och sedan är det äntligen helg helg helg! God natt 🙂

Inte min dag, helt enkelt

Idag har det inte riktigt varit min dag! Lika bra att gå och lägga sig. Så tar vi nya tag imorgon 🙂

”jag tror att jag är en sådan där vanemänniska”

Efter att jag varit förkyld och ofrivilligt tagit en paus i träningen tar det alltid en sån jäkla tid för mig att komma tillbaka! Komma tillbaka till träningsrutinerna alltså. Jag blir lixom lite lat med en gång eller jag vill inte säga lat, bekväm? Jag blir bekväm och får inte tummen ur till att sätta igång igen. Jag bokar inte på mig några pass och även om jag har bestämt mig för att ta en joggingrunda så kommer jag aldrig till skott.
Det saknas lite jävlar anamma! När jag är inne i mina rutiner bokar jag på mig pass stup i kvarten och att träna 5-6 gånger i veckan är inget konstigt. Jag tar mig tid då! Jag planerar ut efter träningen och jag älskar när jag har det så. När allt det där bara flyter på. När träningen inte är ett måste utan en del av min vardag. När jag bara gör!

Men nu är jag i den fasen, precis efter en förkylning och med nytt jobb som innebär en massa nya rutiner och jag tror det är där skon klämmer mest. För rutinmässigt känner jag mig fortfarande lite vilsen. Jag har inte kommit in i vardagen ännu. Vardag med ett heltidsjobb och allt vad det innebär.
Jag tror att jag är en sådan där vanemänniska. Jag gillar rutiner och jag gillar att planera, har jag märkt. Så när något nytt händer, något sånt här stort som att börja på en ny arbetsplats, då rubbas jag lite granna och behöver nog lite tid på mig för att vänja mig, tänka om och börja planera ut efter mina nya förutsättningar. Men tro inte att jag är världens tråkmåns, jag älskar nya utmaningar och tycker det är jättekul och spännande med nytt jobb. Det är bara lilla Lina som ska landa lite grand i allt det här. Vänja sig lite vid sin nya vardag och också få tummen ur!

Det har hänt otroligt mycket saker den här våren och jag har mycket spännande saker framför mig. Så jag tänker också att det är okej att låta sig själv landa lite och njuta av allting som händer 🙂
Jag har så många härliga människor runt omkring mig just nu och det är jag tacksam för. Sedan är jag också tacksam över att jag tog mig tid att skriva detta inlägget. För är det något som hjälper när man är lite i vilsen så är det att skriva av sig. I love it!
Sedan brukar det också hjälpa att baka, för mig är ju det avslappning. Så nu tänkte jag hoppa i mina sköna nikeskor och promenera bort till ICA för att handla lite nödvändigheter.
Delar med mig utav ett nytt brödrecept snart! 🙂

Man kan inte alltid ge 110!

Utmaningens sista dag lider sakta men säkert mot sitt slut och det känns för jäkla bra! Jag tycker vi ska ge oss själva en klapp på axeln för vi tog oss igenom 30 dagar, trots allt. Vi har båda gjort några små felsteg men trots dom snedstegen gjorde vi klart våra 30 dagar och det, det tycker jag är bra!
Jag har inte direkt hunnit tänka på att det faktiskt är sista dagen idag eftersom det varit full rulle från början till slut. Det är först nu som jag stannat upp och börjat fundera. Jag är nämligen halvvägs ner i sängen, nyduschad och nytränad. Känns gott men hela sanningen ska fram.. Jag har ju varit med om bättre träningspass alltså. Det var inte mycket som stämde idag. Men man kan inte prestera 110 varje gång och största orsaken till detta usla pass ligger inte på mig, utan på annat. Så är det ibland!
Imorgon blir det dock ingen träning men full rulle ändå. Efter ekonomilektionen som slutar kl 12 beger jag mig, tillsammans med två tjejer ifrån klassen, in till stan och yh-mässan som är i Göteborg. Vi kommer med finfina tröjor ifrån skolan att representera just skolan och vår utbildning, löne- och ekonomiadministratör! Skall bli kul! Jag har själv aldrig stått på en mässa så imorgon blir jag en erfarenhet rikare 😉
Vi hörs!

Ta tjuren i hornen!

Imorse tog jag tjuren i hornen, bokstavligt talat. Klockan ringde och väckte mig 05:30 och strax där efter hoppade jag i träningskläderna, gjorde i ordning en kopp te med cocosa och gjorde ett tappert försök att hinna med bussen som gick 5:54 men med ett misslyckat resultat. Så jag fick snällt sitta och vänta på nästa buss. Som tur var hade jag ju mitt te i den snygga termosmuggen!
Det blev alltså en sväng på gymmet innan skolan idag. Jag fick någon släng utav jävlaranamma på kvällskvisten och tänkte att jag får gå ut hårt mot motivationen, som fortfarande lyser med sin frånvaro.
Även om jag inte gör det så ofta som jag hade velat så tycker jag att det är riktigt skönt att träna på morgonen. Det är så lugnt och skönt på gymmet, man kan duscha i lugn och ro och jag får en otrolig energi. En bra start på dagen med andra ord! Det låter kanske hurtigt värre men det är riktigt härligt med morgonträning.

Nu är det dags för en heldag i skolan! Vi hörs mot kvällen 🙂

Ny vecka – nya tag

God morgon! Nu är det dags att tag i saker och ting känner jag. Förra veckan har jag försökt att lägga bakom mig och lägger istället vår underbara helg i minnet. Vi har haft det riktigt bra och är nöjda båda två. Det är nästan lite galet hur avslappnad man blir, ifrån topp till tå, när man är iväg en weekend så där. Jag lyckades flirta till mig en senare utcheckning igår också så vi hade några timmar till i relaxen innan det var dags för mig att få min behandling, en aromamassage. Underbart!
Vad gäller utmaningen har jag knappt koll på vilken dag vi är på idag. Vet inte om det är bra eller dåligt?! Helgen har som sagt inneburit några snedsteg ifrån själva utmaningen och som jag sa var snedstegen mejerivaror och ett glas vin till fredagens middag. Några av mejerivarorna gick inte att undvika på frukosten och några av dom gick att undvika men dom hamnade på min tallrik ändå, på något konstigt vänster 😉 Men trots att jag klev utanför utmaningen så blev det fortfarande en strikt lchf-helg (bortsett från ett glas vin) så det känns bra. Men nu däremot kör vi igen och det kommer inte hamna några mejerivaror på mina tallrikar, inte ens på något konstigt vänster!

Idag tänkte jag prova chiagröt till frukost med en motivering som lyder ”mer paleo än så här blir det inte”, typ. Så jag tänkte att jag måste prova! Jag rörde ner 1msk chiafrön i 2,5dl vatten enligt ett recept jag hittade på nätet men när jag nyss tog ut skålen ur kylen (den ska vila där över natten och allt vatten ska ha försvunnit) var inte vattnet borta så jag blev lite osäker på om jag verkligen gjort rätt. Enligt de receptet jag hittade så har jag gjort rätt men google gav mig en massa andra recept som sa att man inte alls skulle ha så mycket vatten.. Så jag ska se hur detta slutar! Till min gröt tänkte jag göra kaffe med kokosmjölk, det var ju så himla gott!
Om en stund blir det gymmet och ett inbokat cxworx-pass och sedan är tanken att lite plugg skall hinnas med också 🙂

(Dag 7 är det visst idag)

Lovely weekend

En liten uppdatering ifrån hotellrummet. Vi har precis kommit tillbaka till hotellet efter en promenad i solen och kylan. Det blåser riktigt kalla vindar ute så vi värmde oss emellan varven i lite olika butiker och så köpte vi med oss varsin kopp te som vi senare drack i solen. Då var det riktigt behagligt ute! Vi har det hur bra som helst och vi känner båda två att det gör mycket att komma bort ifrån vardagen så här ibland. Vi skall strax svida om till träningskläderna och undersöka gymmet som ligger vägg i vägg med spat. Efter träningen är vi värda en eftermiddag i relaxen och till sist middag på en grekisk restaurang. Vad gäller utmaningen så går det så där, detta är ju en av dessa helgerna som jag visste skulle innebära lite snedsteg. Snedstegen har bestått av mejerivaror som jag helt enkelt inte kunde vara utan vid frukosten. Jag går inte bananas med kolhydraterna bara för att jag har en helg borta det är fortfarande strikt som gäller men mer lchf än paleo just dom här dagarna. Mejerier är ju en av grejerna vi annars ska undvika dessa 30 dagar. Men det känns okej! 🙂
Så, bloggning på semestern? Japp, jag och min sambo ansåg att det visst är semester att leka med laptopen och ipaden, haha. Vi älskar våra prylar för mycket tror jag!.. Men skönt med inte en massa måsten utan vill vi ligga i sängen och bläddra runt lite på ”paddan” så är det okej.
IMAG1386 IMAG1384IMAG1385IMAG1387

Vi tar och hoppar över det kapitlet

Ja, vart ska man börja? Jag tänker göra en lång historia kort för jag vill bara ha det sagt och sedan lägga det bakom mig. Jag befinner mig i den fasen just nu, ”att släppa det”. Jag blev påkörd med bilen igår och för att inte snöa in allt för mycket på olyckan så kan jag säga att jag mår okej men bilen är förstörd. Det var en otroligt obehaglig upplevelse! Jag kände mig otroligt hjälplös. Jag har allting på min sida (det är alltså den andra personen som gjort totalt fel och smällt rätt in i mig) men våra försäkringsbolag får ändå ta tag i saken så cirkusen är inte slut än. Vår bil bogseras till verkstad imorgon och vi får förhoppningsvis tillbaka den, pärlan. Så vi kan väl milt sagt vara överens om att det blev en kass start på veckan? Jag fick åka en sväng till akuten på kvällen för att kolla upp nacke och axel som kändes lite knepiga. Bra också att få det dokumenterat!
Men om vi tänker på tiden innan det small och låtsas som att det där aldrig hände och sedan spolar fram tiden tills nu så känns allting ganska bra. Livet lekte faktiskt precis innan det hände. Jag skrev tenta på morgonen och det kändes riktigt bra (litar fullt ut på min magkänsla här), så jag var hemma i god tid igen så jag bokade in på ett träningspass. Fick ett infall och bokade mig på mitt livs första cxworx-pass och tänkte att det skulle bli intressant att se om jag överlevde. Det gjorde jag och det var riktigt kul! Tuffa och otroligt effektiva 30 minuter som jag gärna gör om igen. Hade dock velat värma upp lite mer innan, note to self tills nästa gång. Efter träningen åkte jag på jakt efter chiafrön så det blev en sväng till hälsokosten bla. Styr sedan min kos hem igen och hinner nästan hela vägen fram till parkeringen innan, hm vad var det som hände?
Just det – idag har det varit första dagen på vår utmaning! (Allting från kl 14 igår fram till idag har vi numera lagt bakom oss :))

Första utmaningsdagen saknar bilder men i matväg kan den få en liten beskrivning. Imorse blev det frukost i all hast i form av två goda, kokta ägg och ett stort glas vatten. Tanken var att en avokado skulle slunkit ner här med men dom var stenhårda allihopa så jag fick stryka den idén. Åkte iväg till skolan och stod mig hyfsat bra fram till lunch med en kopp grönt te på 10-rasten. Lunchen fick i all sin enkelhet bestå av ugnsbakad lax med cocktailtomater och kokt broccoli. Jag stod mig inte alls bra på den lunchen utan blev hungrig igen väldigt snart efter. Kan tänka mig att min kropp saknade den lilla extra fett-källan i form av någon sås eller så var jag helt enkelt ovanligt hungrig idag. Det fick bli ett litet mellis och sist men inte minst middag , tacos med en avokadoröra.
Mammsen och vovven kom och åt middag med oss idag. Himla trevligt! Dom stannade en stund så vi hann med lite mys med te/kaffe, tända ljus och gos i soffan. Saknar dom redan!