Lika harmonisk på en tisdag?

Nu tog jag helg!
Jag missade bussen med bara någon minut, jag såg den komma och jag såg den också åka igen, utan mig.
Jag reflekterade lite över min reaktion, när jag ändå satt där på hållplatsen. En tanke var på vad jag hade kunnat göra ytterligare på jobbet om jag inte hade rusat iväg till bussen som jag ändå missade.. 📝
En annan tanke var ”jahapp ska jag vänta här i 25 minuter nu då?..” ⏰
Mina sista tankar blev ändå att ”äsch det gör ingenting. Då kan jag ju sitta här i solen en stund, andas lite och så är det ju faktiskt fredag” 🌞
Undra om jag hade tänkt lika harmoniskt om det var en regnig tisdag? 😅
Anyways, trevlig helg på er!

Reflektion är coolt!

It’s not about being good. It’s about getting better 🙌

Att sträva mot att vara sitt bästa jag tycker jag är en intressant resa ✌
Genom reflektion så lär jag mig så mycket om mig själv och andra i min omgivning. Det är häftigt!
Jag skulle vilja be dig om att våga reflektera över hur du reagerar i vissa situationer, varför du reagerar som du gör och hur du kan vara mer sann emot dig själv.
Det handlar inte om att rätta sig in i ledet för att andra säger det!
Var DITT bästa JAG ✌
Var du ❤

Att ladda batterierna behöver inte betyda att man ska ligga i soffan och slappa.

Spalördag är aldrig en dålig idé, det är ju sen gammalt. Saknas bara ett badkar men det kommer, det kommer.
En återfuktande ansiktsmask är på, inpackningen är i håret och bubbel i glaset 🙌
Den här helgen handlar om att ladda batterierna för min del. Jag känner på olika och tydliga sätt att det är vad kropp och knopp behöver. Jag har lärt mig att man gör klokt i att lyssna då.
Idag har jag städat hela huset. Det kanske inte är det första man tänker på när en ska ladda batterierna men jag blir lugn i själen när det är städat hemma.
Sedan rev jag av ett träningspass i källaren 💪
Att ladda batterierna behöver inte nödvändigtvis betyda att man måste ligga på soffan och slappa.
Snarare tvärtom, iallafall för mig och för stunden. Jag behöver nämligen få energi, bra energi, tanka energi 🙏
Så efter träning och en god lunch så drack vi kaffe ute i solen jag och sambon.
Efter det så drack vi bubbel i solen, för vi satt så bra där tyckte vi 😂
Vi planerade lite trädgård genom att gå runt och smida lite planer. Vi är båda överens om att vi vill ha mer grönska och en känsla av lummighet. Ska bli kul när våren nu kommer och vi bor i huset ifrån början.
Och nu så håller jag hemmaspa för mig själv 👌
DET är vad jag kallar att ladda batterierna på riktigt!
Skål på er och trevlig lördag 🎉

Det här med sömn

God morgon lördag! Vi har verkligen fått helt andra rutiner i vår lilla familj när det kommer till sömnen och att sova. Vi lägger oss numera alltid i god tid på kvällarna vilket resulterar i att vi fler och fler gånger vaknar av oss själva, tidigt. Men i relation till när vi gick och lade oss så är det fortfarande en rimlig sömntid, trots en tidig morgon om ni förstår. Det har tagit lite tid att komma i en bra rytm och i början var det som att kroppen behövde sova ikapp men de senaste veckorna har vi vaknat av oss själva runt 7-snåret på morgonen och lixom känt oss utvilade. Klart att vi inte synkar helt och hållet till 100% varje natt, jag och sambon, eftersom vi är två helt olika individer men det funkar ändå bra. Jag har däremot de senaste veckorna, säg kanske de två senaste veckorna vaknat ännu lite tidigare. Både på vardagen och på helgen. Jag har inte ens tittat på klockan vid dessa tillfällen för jag har trott att det är aaalldeles för tidigt att vakna och att jag borde sova lite till. Men om jag vaknar, säg vid 6-snåret, av mig själv sådär så borde ju kroppen var hyfsat utvilad ändå. Jag menar, jag vaknar ju av en anledning, right? För oftast när det har varit en sådan morgon där jag har vaknat av mig själv tidigt och sedan somnat om och vaknar en stund senare så känner jag i hela kroppen och inte minst i knoppen att jag har sovit för länge. Någon av er kanske vet precis vad jag menar? Ni vet, att det lixom känns som en gröt i huvudet. Man är sådär mosig i skallen och tung i kroppen. Seg. Man känner sig inte pigg och energisk utan mer tung, seg, trött och lite som en sengångare. Jag kanske inte ska skriva ”man” utan jag. Jag känner mig sådär. Men, det är ju så förbaskat svårt att kliva upp ur sängen när jag vaknar av mig själv tidigt för det är ju så gott att ligga där under det varma täcket med en sambo och en vovve sussandes bredvid mig. Då somnar jag om, alldeles för lätt. Sedan kan jag lixom ha en lång, lång stund där jag vaknar, slumrar till, vaknar, slumrar till. Fram tills dess att min sambo vaknar, då vaknar jag på riktigt.

Jag ska försöka ta mig i kragen någon eller några morgnar här framöver och testa att faktiska vakna till på riktigt när jag vaknar av mig själv tidigt. Jag kommer behöva kliva upp för annars somnar jag om igen, det är ju ett faktum nu. Så jag tänker att jag vaknar, sträcker på mig och sedan tassar upp i lugn och ro så kan grabbarna ligga kvar en stund till. Fast jag vet att en fyrbenta grabben kommer att tassa upp om hans matte gör det. Han är min ständiga följeslagare, for real alltså. Det här med att Kromfohrländern är en mycket social ras är ju nästan ett kapitel för sig, haha. Det är att ta i i underkant genom att säga att rasen är social. Men jag gillar det! Hur som helst, jag tänker att jag kan kliva upp och gå ner och mysa lite i min favoritfåtölj och sedan ta en morgonsväng med hunden och bara ha en sån där lugn och skön morgon. Vad tror ni om det? Jag ska försöka testa! Kanske kan jag skapa mig en ny vana.

Har ni sovit gott? 🙂

Till frukost idag gjorde jag en avokadokräm som vi toppade med granola. Så len i konsistensen att det nästan är löjligt! Jag har skrivit om den tidigare i det här inlägget och där hittar ni även receptet. Enkel att mixa ihop och den mättar bra.

En urholkad trasa

Ni vet, när man varit sjuk i en hel vecka och så nu, jobbar sin första vecka efter den sjukveckan. Så kan man känna sig, sådär som en urholkad trasa ni vet? Ungefär så eller nej, ganska exakt så, har jag känt varje eftermiddag denna veckan! Helt slut. Noll energi. Men vi hade ju sjukstuga här hemma i ca två veckors tid, någon släng av den där influensan som kollegor verkar ha haft och då är man ju inte på banan direkt. Även om man inte är sjuk längre så är man ju lixom inte på hugget. Energin finns inte riktigt där. Det känns som att jag är tillbaka efter sjukstuga men inte riktigt på 100 %. Kanske att jag denna veckan har gått runt på ca 80 %. Men det får vara okej det också. Lite så är det ju efter en förjäklig sjukvecka!

Min vecka har inte på något sätt varit förjäklig (bara jag som varit en urholkad trasa framåt eftermiddagen 😂). Den har varit bra! Idag tex har jag varit på utbildning eller seminarium är nog mer rätt ord, hela dagen lång i Göteborg. Alltid trevligt tycker jag! Det är skönt att få lite miljöombyte och så var seminariet bra, god mat och kul att hänga med kollegorna på ett annat ställe än jobbet.

Imorgon ska jag också på vift men då ska jag ut och jobba hos kund hela dagen. Kul tycker jag! Jag gillar det. Livet som konsult ☺

Hoppas att er vecka också har varit bra och att den innehållit lite mindre av en urholkad trasa!

Ta hand om er!

Tisdagsquote

Så du kan lika gärna vara dig själv.
Bara dig själv.
Helt och hållet dig själv.
100 % du.
Sträva efter att vara ditt bästa jag ✳

”Kom, vi stannar den rusande tiden”

”Låt tiden stanna i denna stund.
Kom, vi stannar den rusande tiden.”
Från en eftermiddagspromenad i förra veckan 🌅

Att ge till sig själv

Snacka om en måndag där tänket är ”från mig själv – till mig själv – för mig själv”!
Jag har reflekterat lite över dagen hittills, trots att den inte är slut ännu (vanligtvis gör jag en reflektion på kvällen när jag har lagt mig i sängen).
Det började med att vi klev upp tidigare idag då sambon skulle iväg tidigt till jobbet och eftersom jag också klev upp tidigare så hann jag gå en lite längre morgonrunda med Billy, vilket uppskattades av oss båda.
Jag hade bokat in mig på en massage kl 11 då vi har som förmån på mitt nya jobb att få gå på en 30 minuters massage på arbetstid 👍
Massören och jag klickade och fick en så trevlig pratstund om allt ifrån andning, meditation och hon tipsade mig bland annat om en yogastudio i närheten av där jag bor. Vi är ju fortfarande hyfsat nyinflyttade här så jag har inte riktigt koll på ex yogautbudet här utan har hittills yogat hemma. Och så var det de här med att hon tackade MIG för samtalet när det var jag som varit på massage hos henne och fått tips 🙏
Tycker det är så häftigt det där med vissa människors energier och engagemang 🌟
Sedan har jag kört periodisk fasta sedan middagen igår och bröt fastan nu på lunchen med en knallgrön smoothie med massa nyttigheter i 🌱
Och så två kokta ägg förstås ☝
Jag var även hemma nu på lunchen och tog en sväng med hunden vilket bland annat gav kärlek, glädje, frisk luft, motion och sol 🌞
Allt det här, till mig själv – från mig själv – för mig själv ❤

Kemisk kastrering

Han där var så himla duktig hos veterinären igår!
Han har, sedan 10 månaders ålder ungefär, haft det ganska stökigt då han klev in i den läskiga sk ”spökåldern” 👻 och blev könsmogen i ungefär samma veva.
Det har helt ärligt varit ganska så tufft för oss alla 😥
Han är en kille med otroligt mycket energi, inte bara han utan rasen är väldigt signalkänslig och han har nära till stress.
Man kan ju också dra fördel av dessa egenskaper då han är otroligt glad och energisk, lättlärd och vi har fin kommunikation! Men sen könsmognaden kickade in så har han haft det stökigt och verkligen gått och blivit en hanhund med allt vad det innebär.
Han gnyr och gnäller efter tjejerna här hemma och får lixom inte riktigt ro. Han hävdar sig mot okända hanhundar och har ett stort behov av att ”hålla koll på allt” vilket också ger en stress. Han är inte stor i maten och hos veterinären sa dom att han helt enkelt inte har tid att äta. Så lillkillen har ju inget hull 😅
Han och vi har dock gjort stora framsteg i vår träning då jag tog vissa beteenden i hans stökiga period på fullt allvar och ville inte riskera att dessa påhitt ”fastnade” hos honom och det känns fint att se så tydliga resultat på den fronten! 🙏
Så riktigt impad av denna modiga lillskrotis hos veterinären igår och det ska bli intressant att se hur den kemiska kastreringen blir och vad vi beslutar efter det.
Vi hoppas på det bästa för hans skull! 💙
Det är inte lätt att vara hanhund alla gånger men jag tror allt att det blir bra det här!