F a s t e d a g 🙌

Idag Àr det fastedag för mig. Jag har ju tidigare och lÀnge kört pÄ periodisk fasta med ett sk 16:8-tÀnk. Funkar finfint och jag har skrivit en hel del om detta hÀr pÄ bloggen.
Nu kör jag ocksĂ„ periodisk fasta men med ett upplĂ€gg av 5:2 vilket betyder att jag fastar 2 av veckans 7 dagar â˜ș
Jag har fortfarande ett ”lowcarb-och-bra-mat-tĂ€nk” pĂ„ alla mina dagar, Ă€ven fastedagarna ☝
Jag vill inte stoppa i mig ”vilka kalorier som helst” sĂ„ lĂ€nge jag hĂ„ller mig till 500 kcal pĂ„ en fastedag. Nej, det ska fortfarande vara bra mat 😋
Fasta Ă€r perfekt för mig nĂ€r jag vill komma in i bra matrutiner igen och för att rubba/chocka kroppen och vikten lite 🙌
SĂ„ idag pĂ„ morgonen blev det först en kopp ljummet citronvatten 🍋 och sedan kaffe 👌

Kommentera